Vitamin-D-Mangel

Vitamin D kann vom eigenen Körper selbst hergestellt werden. Dafür benötigt der Körper ausreichend Sonnenstrahlung, die in Deutschland durch die Wintermonate nicht immer ausreichend sein kann. Bei gutem Wetter genügen 15-30 Minuten täglich, in denen Hände und Gesicht der Sonne ausgesetzt sind. Beachten Sie bitte, dass längere Sonnenbestrahlung von Hautschäden Weiterlesen…