Verstopfung

Folgende Maßnahmen helfen gegen chronische Verstopfung: Ausreichend Bewegung wie beispielsweise durch Spaziergänge, Fahrradfahren oder Gymnastik. Entspannungsverfahren, wie zum Beispiel autogenes Training oder progressiver Muskelrelaxation helfen Stress, Angst und Hetze – die häufigsten Ursachen einer spastischen Obstipation – zu bekämpfen. Eine großzügige Trinkmenge von 1,5 L, besser noch 2 L, Trinkflüssigkeit Weiterlesen…