Durchfall

Liegt eine Nahrungsmittelunverträglichkeit vor? Wenn Sie unter Laktoseintoleranz leiden, sollten Sie folgende Nahrungsmittel meiden: Milch, Joghurt, Sahne, Eiscreme, Käse, Quark Alle Lebensmitteln die aus Milch hergestellt werden Laktoseintoleranz ist nicht heilbar, es gibt jedoch viele laktosefreie Produkte und die Möglichkeit vor dem Verzehr laktosehaltiger Lebensmittel das Enzym Laktase in Form Weiterlesen…

Verstopfung

Folgende Maßnahmen helfen gegen chronische Verstopfung: Ausreichend Bewegung wie beispielsweise durch Spaziergänge, Fahrradfahren oder Gymnastik. Entspannungsverfahren, wie zum Beispiel autogenes Training oder progressiver Muskelrelaxation helfen Stress, Angst und Hetze – die häufigsten Ursachen einer spastischen Obstipation – zu bekämpfen. Eine großzügige Trinkmenge von 1,5 L, besser noch 2 L, Trinkflüssigkeit Weiterlesen…